У чым карысць чарнічнага соку?

Чарніца з'яўляецца адной з самых багатых пажыўнымі рэчывамі ягад, багатых антыаксідантамі, вітамінам С, вітамінам К і клятчаткай. Парашок чарнічнага соку зроблены з свежай або замарожанай чарніцы - папулярны напой з вялікай колькасцю карысці для здароўя. Вось некаторыя перавагі чарнічнага соку

1. Паляпшае здароўе сэрца Чарнічны сок багаты поліфеноламі і флаваноідамі, якія, як было паказана, зніжаюць крывяны ціск, паляпшаюць працу крывяносных сасудаў і зніжаюць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Гэтыя антыаксіданты дапамагаюць прадухіліць акісленне халестэрыну ЛПНП, які з'яўляецца асноўным фактарам рызыкі сардэчных захворванняў.

2. Узмацняе працу мозгу Даследаванні паказалі, што чарнічны сок можа палепшыць кагнітыўныя функцыі, памяць і навучанне ў пажылых людзей. Антыаксіданты ў чарнічным соку абараняюць мозг ад акісляльнага стрэсу і запалення, якія могуць пагоршыць працу мозгу.

3. Зніжае запаленне Антыаксіданты ў чарнічным соку валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія, як было паказана, памяншаюць запаленне ў арганізме. Хранічнае запаленне звязана з многімі хранічнымі захворваннямі, уключаючы рак, дыябет і хваробы сэрца.

4. Спрыяе здароваму страваванню Парашок чарнічнага соку з'яўляецца добрай крыніцай харчовых валокнаў, якія спрыяюць здароваму страваванню, рэгулюючы апаражненне кішачніка і прадухіляючы завалы. Абалоніна таксама сілкуе карысныя бактэрыі ў кішачніку, што падтрымлівае агульны стан здароўя кішачніка.

5. Паляпшае здароўе скуры Чарнічны сок багаты вітамінам С, які неабходны для выпрацоўкі калагена, бялку, які падтрымлівае здароўе скуры. Ужыванне чарнічнага соку можа абараніць скуру ад пашкоджанняў ультрафіялетам і палепшыць агульную структуру і знешні выгляд скуры.

6. Падтрымлівае страту вагі Чарнічны сок мае нізкую каларыйнасць і шмат клятчаткі, што робіць яго выдатным дадаткам да любой дыеце для пахудання. Абалоніна ў чарнічным соку спрыяе адчуванню сытасці, што можа паменшыць агульнае спажыванне калорый.

7. Павышае імунную сістэму Парашок чарнічнага соку багаты вітамінам С і антыаксідантамі, якія валодаюць імунастымулюючымі ўласцівасцямі. Ужыванне чарнічнага соку можа дапамагчы арганізму змагацца з інфекцыямі і хваробамі, падтрымліваючы імунную сістэму.

У заключэнне можна сказаць, што рэгулярнае ўжыванне чарнічнага соку можа прынесці мноства пераваг для здароўя, пачынаючы ад здароўя сэрца, працы мозгу, здароўя скуры, страты вагі і падтрымкі імуннай сістэмы. Аднак важна адзначыць, што празмернае ўжыванне чарнічнага соку можа выклікаць дыскамфорт у страўніку, асабліва ў людзей з сіндромам раздражнёнага кішачніка (СРК). Заўсёды кансультуйцеся з урачом, перш чым дадаваць у свой рацыён якую-небудзь новую дабаўку або ежу.